こころのコラム

皆さん、突然ですが、火災警報器が鳴っている横で、熟睡できますか？
他のページと同じく変な質問から始まるのですが、熟睡できる人は本当にすごいです。
睡眠は疲れをとるのに重要ですので、そんなうるさい中で眠れる人は強い人かもしれません。

ただ、やっぱり隣でうるさいと、この警報機、止まらないかなと思うわけです。その状態と、神経症の状態は近いです。

警報機がなっているとうるさいので、眠れません。（不眠）
警報機が誤作動だとは分かっているけれど、うるさくなっていると、実を言うと何か異常があるんじゃないかなと感じます。（不安）
人によっては、何とか止められないかとボタンとか色々押してみるかもしれません（自己治療、依存症）
遠くをみると見えづらいので、火事はないのに、なんか、煙でも起こっているんじゃないかと見間違う（パニック障害、身体症状症）

みたいな症状が起こるわけです。

じゃあ、この治療はどうすればいいでしょうか。大音量で鳴っていても、それに負けないくらい強い睡眠薬を使うことでしょうか。

よく、眠れないならば睡眠薬を使ったらいい、みたいな考え方があります。でも、個人的にはあまりオススメしません。 上の例なら、まず、警報機を止めることが先ですよね。それを、「警報機はどうでもいいので、強い薬を飲もう」とはならないように感じます。

精神科・心療内科ではよく睡眠薬や抗不安薬を多量に使っている処方に出会います。警報を止めずに強い薬で調整しようとすると、そんな処方になるのですよね。
きちんと警報を止められているでしょうか。

もし睡眠薬の量が多すぎるようであれば、それは警報の誤作動が原因かもしれません。
思い当たるようでしたら、ご相談お待ちしております。